原标题：6日7时6分“芒种”：家家麦饭美，处处菱歌长

　　“家家麦饭美，处处菱歌长。”《中国天文年历》显示，6月6日7时6分将迎来“芒种”节气，标志仲夏开始。专家提示，此时节天气日趋炎热，已进入典型的夏季，公众要注意防暑降温。

　　天津市天文学会理事赵之珩介绍，芒种也称“忙种”“忙着种”，是二十四节气中的第9个节气，也是夏季的第3个节气。顾名思义，芒种就是有芒的大麦、小麦已经成熟，可以收割了。

　　“春争日，夏争时”。此时节是我国农业生产夏收、夏种、夏管的“三夏大忙”时节。从南到北，麦收的帷幕渐次拉开，田间地头，忙碌的农民们一边挥汗如雨，一边分享着丰收的喜悦。

　　芒种时节的一个显著特点是天气更热，气温更高，湿度更大。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，要注意及时补水，以防脱水和中暑，尤其是即将参加高考和中考的广大考生和家长，更要密切关注天气变化；饮食应以清淡、质软、易消化为主，如黄瓜、西红柿、牛肉、荞麦、豆类等，这些食物既能清热、防暑、敛汗，还能增进食欲；起居上顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，中午小憩，少吹空调，适当运动。（记者 周润健）